body {
            margin: 0;
            font-family: 'Arial', sans-serif;
            background: linear-gradient(135deg, #1e1e1e, #444);
            color: #fff;
            text-align: center;
            transition: background 0.3s ease;
        }


        .navbar {
            display: flex;
            justify-content: space-between;
            align-items: center;
            background: linear-gradient(135deg, #000, #333);
            padding: 40px 40px;
            box-shadow: 0 4px 10px rgba(0, 0, 0, 0.6);
        }

        .navbar .logo {
            font-size: 46px;
            font-weight: bold;
            color: #FFEB3B;
            text-shadow: 2px 2px 4px rgba(0, 0, 0, 0.7);
        }


      
          .navbar .link a {
    color: #000;
    text-decoration: none;
    padding: 15px 25px;
    background-color: #FFEB3B;
    border-radius: 25px;
    font-size: 20px;
    transition: background-color 0.3s, transform 0.3s;
    margin-top: 20px;  /* Spazio sopra il pulsante */
    display: inline-block; /* Per fare in modo che il pulsante si adatti al contenuto */
}

.navbar .link a:hover {
    background-color: #FBC02D;
    transform: scale(1.1); /* Effetto di ingrandimento al passaggio del mouse */
}

        /* Navbar secondaria */
        .navbar-secondary {
            position: -webkit-sticky; /* Per supporto su browser Webkit (es. Safari) */
    position: sticky; /* Rende il menu fisso durante lo scorrimento */
    top: 0; /* Il menu si fissa al top della finestra quando l'utente scorre */
    z-index: 1000; /* Impedisce che il menu sia coperto da altri contenuti */
            display: flex;
            justify-content: center;
            align-items: center;
            background-color: black;
            padding: 10px 0;
            box-shadow: 0 4px 10px rgba(0, 0, 0, 0.6);
        }

        .navbar-secondary .link a {
            color: #FFEB3B;
            text-decoration: none;
            padding: 10px 20px;
            font-size: 16px;
            margin: 0 15px;
        }

        .navbar-secondary .link a:hover {
            transform: scale(1.1);
        }

        /* Mostra navbar secondaria solo su desktop */
        @media screen and (min-width: 769px) {
            .navbar-secondary {
                display: flex !important;
            }
        }

  /* Menu hamburger */
.hamburger-menu {
    display: block;
    font-size: 30px;
    color: #FFEB3B; /* Colore principale del sito */
    cursor: pointer;
    position: absolute;
    top: 20px;
    right: 20px;
    z-index: 1000;
    transition: color 0.3s ease;
}

/* Nascondi il menu hamburger sui dispositivi desktop */
@media screen and (min-width: 769px) {
    .hamburger-menu {
        display: none;
    }
}

/* Navbar secondaria su mobile */
@media screen and (max-width: 768px) {
    .navbar-secondary {
        display: none;
        flex-direction: column;
        align-items: center;
        width: 100%;
        position: absolute;
        top: 80px;
        left: 0;
        background: rgba(0, 0, 0, 0.5); /* Sfondo semi-trasparente */
        box-shadow: 0 4px 10px rgba(0, 0, 0, 0.6);
        z-index: 999;
        padding: 20px 0;
        border-radius: 10px;
        animation: fadeIn 0.5s ease-in-out;
        opacity: 0;
        transform: translateY(-20px);
        backdrop-filter: blur(5px); /* Effetto sfocatura per un look moderno */
    }

    .navbar-secondary.show {
        display: flex;
        opacity: 1;
        transform: translateY(0);
    }
}


    .navbar-secondary .link a {
        color: #FFEB3B; /* Colore dei link nel menu */
        text-decoration: none;
        padding: 12px 20px;
        font-size: 16px;
        margin: 8px 0;
        width: 80%;
        text-align: center;
        border-radius: 4px;
        transition: background-color 0.3s ease;
    }

    /* Hover dei link nel menu */
    .navbar-secondary .link a:hover {
        background-color: #FFEB3B; /* Colore di hover */
        color: #333; /* Colore del testo al passaggio del mouse */
    }

    /* Pulsante di chiusura del menu */
    .close-menu {
        font-size: 28px;
        color: #FFEB3B; /* Colore del pulsante di chiusura */
        position: absolute;
        top: 15px;
        left: 15px;
        cursor: pointer;
    }
}

/* Modifica della dimensione del logo su mobile */
@media screen and (max-width: 768px) {
    .navbar .logo {
        font-size: 28px;
    }

    .navbar .link a {
        font-size: 16px;
    }
}






        .benv {
            width: 90%;
            padding: 110px 50px;
            margin: 50px auto;
            background: rgba(0, 0, 0, 0.7) url('https://www.example.com/fitness-background.jpg') no-repeat center center;
            background-size: cover;
            border-radius: 20px;
            box-shadow: 0 10px 30px rgba(0, 0, 0, 0.7);
            backdrop-filter: blur(15px);
            animation: fadeIn 1.2s ease-in-out;
        }

        .benv h1 {
            font-size: 60px;
            text-align: center;
            color: #FFEB3B;
            text-shadow: 2px 2px 10px rgba(0, 0, 0, 0.7);
            margin-bottom: 20px;
        }

        .benv p {
            font-size: 24px;
            text-align: center;
            color: #fff;
            line-height: 1.6;
            margin-bottom: 20px;
            animation: fadeIn 1.5s ease-in-out;
        }

        /* Animazione fadeIn */
        @keyframes fadeIn {
            0% { opacity: 0; transform: translateY(30px); }
            100% { opacity: 1; transform: translateY(0); }
        }
    
        .training-section {
            display: flex;
            justify-content: center;
            align-items: stretch;
            width: 90%;
            margin: 120px auto 20px auto;
            padding: 40px;
            background: rgba(255, 255, 255, 0.1);
            border-radius: 15px;
            box-shadow: 0 10px 30px rgba(0, 0, 0, 0.5);
            backdrop-filter: blur(10px);
            min-height: 450px;
        }

        .chart-container, .motivational-container {
            flex: 1;
            max-width: 60%; /* Aumento la larghezza massima */
            display: flex;
            flex-direction: column;
            justify-content: center;
            align-items: center;
            background: rgba(0, 0, 0, 0.6);
            border-radius: 15px;
            box-shadow: 0 5px 15px rgba(0, 0, 0, 0.3);
            padding: 60px; /* Aumento il padding */
            transition: transform 0.3s, box-shadow 0.3s;
        }

        .chart-container:hover, .motivational-container:hover {
            transform: translateY(-5px);
            box-shadow: 0 15px 30px rgba(0, 0, 0, 0.6);
        }

        canvas {
            max-width: 100%;
            height: 400px;
        }

        .motivational-container h2 {
            font-size: 36px;
            font-weight: bold;
            color: #FFEB3B;
            margin-bottom: 30px;
        }

        .motivational-container p {
            font-size: 30px;
            color: #fff;
            text-align: center;
            line-height: 1.6;
            margin-bottom: 20px;
        }

        #new-quote {
    font-size: 20px;
    padding: 15px 25px;
    border-radius: 30px;
    background-color: #FFEB3B; /* Colore di base uguale a "Iniziamo" */
    color: #000; /* Colore del testo nero per contrastare il giallo */
    border: none;
    transition: transform 0.3s, background-color 0.3s ease;
}

#new-quote:hover {
    background-color: #FBC02D; /* Colore giallo più scuro quando si passa sopra */
    transform: scale(1.1); /* Effetto di ingrandimento */
}




/* Calendario Sezione */
.calendar-section {
    margin: 0 auto; /* Centra la sezione orizzontalmente */
    padding: 40px; /* Ridotto padding per evitare overflow */
    background-color: #1e1e1e; /* Sfondo scuro per il calendario */
    border-radius: 8px; /* Bordo arrotondato */
    box-shadow: 0px 3px 5px rgba(0, 0, 0, 0.1); /* Ombra leggera */
    color: #fff;
    width: 96%; /* Impostiamo la larghezza al 80% della finestra */
    box-sizing: border-box; /* Include il padding nel calcolo della larghezza */
   
   
}

/* Struttura delle righe del calendario */
.calendar-row {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    gap: 6px; /* Distanza tra le card */
    margin-bottom: 12px;
    flex-wrap: wrap; /* Impedisce l'overflow su schermi piccoli */
    width: 100%;
}

/* Stile per ciascun giorno (card) */
.calendar-day {
    background-color: #2c2c2c; /* Grigio scuro per il contrasto */
    padding: 15px; /* Ridotto il padding */
    border-radius: 6px; /* Bordo arrotondato per ciascuna card */
    box-shadow: 0px 2px 4px rgba(0, 0, 0, 0.2); /* Ombra leggera */
    width: 48%; /* Due card per riga */
    transition: transform 0.3s ease, box-shadow 0.3s ease;
    box-sizing: border-box; /* Include il padding nel calcolo della larghezza */
}

/* Titolo del giorno */
.day-title {
    font-size: 22px; /* Aumentato il font del titolo */
    font-weight: bold;
    color: #FFEB3B; /* Giallo per il titolo */
    margin-bottom: 6px; /* Distanza tra il titolo e il contenuto */
    text-shadow: 1px 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.3); /* Leggero ombra al titolo */
}

/* Contenuto dell'allenamento */
.workout {
    font-size: 14px; /* Aumentato il font per il contenuto */
    color: #ddd; /* Grigio chiaro per il testo */
    line-height: 1.4;
}

/* Effetto hover per ogni card */
.calendar-day:hover {
    transform: translateY(-4px); /* Leggero sollevamento */
    box-shadow: 0px 4px 8px rgba(0, 0, 0, 0.3); /* Aumento ombra */
}

/* Media query per dispositivi mobili */
@media (max-width: 768px) {
    /* La sezione del calendario si adatta al 100% */
    .calendar-section {
        padding: 6px; /* Ridotto padding per evitare overflow */
        
        width: 96%; /* La sezione occupa tutta la larghezza */
    }

    .calendar-row {
        flex-direction: column; /* Disposizione in colonna su schermi piccoli */
        gap: 10px;
    }

    .calendar-day {
        width: 100%; /* Le card occupano tutta la larghezza */
    }

    .day-title {
        font-size: 18px; /* Aumento del font su mobile */
    }

    .workout {
        font-size: 12px; /* Aumento del font per il contenuto su mobile */
    }
}










        @media screen and (max-width: 1024px) {
            .navbar {
                flex-direction: column;
                text-align: center;
            }

            .navbar .logo {
                font-size: 36px;
                margin-bottom: 10px;
            }

            .navbar .link {
                width: 100%;
                text-align: center;
            }

            .navbar .link a {
                display: block;
                width: 80%;
                margin: 10px auto;
            }

            .navbar-secondary {
                flex-wrap: wrap;
                justify-content: center;

            }


            .training-section {
                flex-direction: column;
                align-items: center;
            }

            .chart-container, .motivational-container {
                max-width: 90%;
                padding: 30px;
                margin-bottom: 20px;
            }
    
            .benv h1 {
                font-size: 40px;
            }

            .benv p {
                font-size: 20px;
            }

           
        }
/* Aggiungi spazio tra le voci del menu su mobile */
@media screen and (max-width: 768px) {
    .navbar-secondary.show .link {
        margin-top: 15px; /* Distanza tra le voci */
    }
}

        @media screen and (max-width: 768px) {
            .benv {
                padding: 80px 30px;
                width: 80%;
            }

            .benv h1 {
                font-size: 32px;
            }

            .benv p {
                font-size: 18px;
            }

            .training-section {
                padding: 20px;
            }

            .motivational-container h2 {
                font-size: 28px;
            }

            .motivational-container p {
                font-size: 20px;
            }

            #new-quote {
                font-size: 16px;
                padding: 10px 20px;

            }
        }
 footer {
        background: linear-gradient(135deg, #1e1e1e, #444); /* Colori in linea con il sito */
        color: #FFEB3B; /* Giallo per il contrasto con il fondo scuro */
        padding: 40px 20px;
        text-align: center;
        position: relative;
        box-shadow: 0 4px 10px rgba(0, 0, 0, 0.6);
        margin-top: 50px;
        border-radius: 25px; /* Bordo arrotondato per il footer */
        overflow: hidden; /* Evita che le icone escano dai bordi arrotondati */
    }

    .footer-content {
        margin-bottom: 20px;
    }

    .footer-content i {
        font-size: 35px;
        color: #FFEB3B;
        margin-right: 15px;
    }

    .email-link {
        text-decoration: none; /* Rimuove la sottolineatura dal link dell'email */
    }

    .footer-content p {
        font-size: 18px;
        margin-top: 10px;
    }

    .footer-content a {
        color: #FFEB3B; /* Colore del link in giallo */
        font-weight: bold;
        text-decoration: none;
        transition: color 0.3s;
    }

    .footer-content a:hover {
        color: #FBC02D; /* Hover in un giallo più scuro */
    }

    .footer-socials {
        margin-top: 20px;
    }

    .social-icon {
        font-size: 30px;
        color: #FFEB3B;
        margin: 0 15px;
        transition: transform 0.3s, color 0.3s;
    }

    .social-icon:hover {
        transform: scale(1.2);
        color: #FBC02D; /* Hover in un giallo più scuro */
    }

    /* Ombra leggera per le icone */
    .social-icon i {
        box-shadow: 0 0 5px rgba(0, 0, 0, 0.3);
    }
    .benv .btn-iniziamo {
    color: #000;
    text-decoration: none;
    padding: 15px 25px;
    background-color: #FFEB3B;
    border-radius: 25px;
    font-size: 20px;
    transition: background-color 0.3s, transform 0.3s;
    margin-top: 20px;  /* Spazio sopra il pulsante */
    display: inline-block; /* Per fare in modo che il pulsante si adatti al contenuto */
}

.benv .btn-iniziamo:hover {
    background-color: #FBC02D;
    transform: scale(1.1); /* Effetto di ingrandimento al passaggio del mouse */
}